Zapisz się do newslettera, a otrzymasz dodatek do ebooka za darmo
EBOOK TOWARZYSZĄCY. ZBIÓR ESEJÓW
TRZY LEKCJE DLA CIAŁA: WIOSNA
Trzy wyjątkowe eseje, które zostały napisane na podstawie lat doświadczeń z pracy w mediach i rozmów z kobietami o ich relacjach z ciałem.
Do każdego eseju dodałam ćwiczenie, które pozwoli ci przyjrzeć się i zredefiniować własne myślenie o ruchu, standardach piękna i pewności siebie.
W ebooku znajdują się także piękne ilustracje polskiej artystki i tatuatorki Joanny Mudrowskiej, które mają cię zainspirować. Po zakupie ebooka są one dostępne do ściągnięcia na telefon, tak żeby mogły towarzyszyć ci np. jako tapeta.

Opinie czytelniczek

Pierwsza książka Kai Gołuchowskiej już dostępna!
CO ZNAJDZIESZ W „3 LEKCJACH DLA CIAŁA: WIOSNA”?
- 3 eseje autorstwa Kai Gołuchowskiej
- 3 ćwiczenia
- Listę polecajek literatury, podcastów, filmów czy seriali od Kai i Kingi Kurysi (współredaktorki)
- 6 tapet na telefon
Najbardziej osobista publikacja do tej pory
DLA KOGO NIE JEST TA KSIĄŻKA?
1. Dla osób, które wstają codziennie o 5 rano, zaczynają dzień od zielonego soku z selera, następnie medytują, a po telefon sięgają dopiero około 9:00, bo niebieskie światło szkodzi.
2. Dla osób, które uważają, że ruch jest tylko po to, żeby schudnąć i nie są otwarte na zmierzenie się z nową perspektywą.
DLA KOGO JEST TA KSIĄŻKA?
1. Dla osób, które pragną poukładać swoją relacją z ciałem i szukają towarzyszki w tej podróży.
2. Dla osób, które wiedzą, jak to jest źle traktować swoje ciało, a po latach zastanawiać się — dlaczego ja to sobie robiłam?
3. Dla osób, które od kilku lat interesują się ruchem ciałopozytywnym, ale nie do końca czują, że znalazły w jego ramach odpowiednie miejsce dla siebie.
4. Dla osób, które przez następne miesiące, chcą w łagodny sposób zacząć pracować nad zmianami w swojej relacji z ruchem.
CZEMU EBOOK TOWARZYSZĄCY I JAK Z NIEGO KORZYSTAĆ?
Nie chcę, żeby mój ebook trafił na wirtualną „kupkę wstydu” 😢 (tak nazywam książki, które nadal czekają na przeczytanie i obawiam się, że nigdy do tego nie dojdzie…). Marzę, żebyś naprawdę przyswoiła treść esejów!
Dlatego są one krótkie i treściwe. Intensywne jak dobre espresso. ☕ Wiem, w jakim biegu wszystkie żyjemy
— dlatego sama często korzystam ze strategii edukacyjnej microlearningu i na taki produkt cyfrowy się zdecydowałam.
Czyli jak z niego korzystać?
- W marcu czytasz „POCZĄTKI” i robisz ćwiczenie, a następnie widzimy się na wspólne omawianie treści (info poniżej).
- W kwietniu czytasz „CZY WIESZ JAK WYGLĄDA TWOJE CIAŁO” i robisz ćwiczenie, a następnie widzimy się na wspólne omawianie treści.
- W maju „NIENAWIDZĘ BIEGAĆ” i robisz ćwiczenie, a następnie widzimy się na wspólne omawianie treści.
Tym samym mój ebook i ja będziemy towarzyszyć Ci przez trzy miesiące!
Oczywiście, jeżeli zaparzone przeze mnie espresso okaże się na tyle smaczne, że wypijesz je na raz — też super. Zawsze przecież możesz wrócić do tych treści, chcę, żeby Ci towarzyszyły…

ZOBACZ JAK WYGLĄDA TEN EBOOK




BONUS — SPOTKANIA LIVE
Zapraszam Was na spotkania live na moim Instagramie, podczas których będziemy omawiać eseje i dzielić się swoimi doświadczeniami na podstawie wykonywanych ćwiczeń.
- 25 marca, godz. 20:00 – LIVE WOKÓŁ ESEJU „POCZĄTKI”
- 29 kwietnia, godz. 19:00 – LIVE WOKÓŁ ESEJU „CZY WIESZ, JAK WYGLĄDA TWOJE CIAŁO?”
- 27 maja, godz. 20:00 – LIVE WOKÓŁ ESEJU „NIENAWIDZĘ BIEGAĆ”
To dla mnie! Już wiem wszystko i zamawiam

Trzy lekcje dla ciała: wiosna
💗 Ebook w formie PDF
💗 Wersja czarno-biała do druku
💗 Paczka tapet
ISBN 978-83-971333-0-3